“好吧，”当我吞咽潮湿的海风时，我叹了口气。 “我现在准备再生一个孩子了。”我正在雾蒙蒙的旧金山湾跑马拉松，一旦我的粉红色运动鞋穿过终点线，这个想法让我感到惊讶。 我感觉强壮，健康，有能力。 可能是我的内啡肽最终在13.1英里的山路上跋涉，或者观众的咆哮使我咆哮，但我感觉很好，部分原因是我几个月前采用了Paleo饮食。
我决定在那里，我想要另一个孩子 - 但这一次，我会对待我的身体。 我会吃得干净，不吃面包，不理会所有的含糖产品; 简而言之，我会怀孕并坚持Paleo饮食。
我的第一次怀孕受到了紧急剖腹产结束的分娩并发症的破坏。 我和我刚出生的儿子都患有感染，这需要我们接受一周的额外住院治疗。 我们各自的复苏缓慢而令人沮丧; 复杂出生的压力对我的身体造成了伤害。 虽然我吃的是“全天然”的食物，并且医疗专业人员一直认为这种食物很好，但在我生完第一个孩子后，我感到恶心，疲惫，远离健康。
为了掌控我的身心健康，在我决定生另一个孩子之前，我决定“去古老”。古老的饮食习惯被称为“穴居人饮食”，因为它优先考虑吃蛋白质，吃了碳水化合物和精制糖的水果和蔬菜。从加工过的含糖食物中解脱出来，我发现我睡得更好，荷尔蒙波动更少，运动更多，很少生病。最重要的是，我感到更快乐。承诺。
我把自己想象成一个孕妇广告中的准妈妈，微笑着抚摸着她的长子，因为她的长子自豪地看着她。 我希望它就是这样的。
在我在海湾比赛后几个月，我发现我怀孕了。 虽然我很激动，但起初我对继续吃Paleo是否可行感到有些警惕，因为我体内发生了所有戏剧性的变化。 当我做一些研究时，我发现医生通常不鼓励女性在怀孕期间大幅改变饮食。 Octavia Cannon博士是北卡罗来纳州夏洛特的OB-GYN，也是美国骨科妇产科学院的副院长，他们缓解了这些担忧。 她告诉Romper怀孕妇女确实可以“经过一些修改继续他们的Paleo生活方式。”她告诫说，怀孕期间吃Paleo的妇女有一些风险，包括低血糖和由于饮食中的高蛋白质导致的便秘加重。为了解决这个问题，Cannon博士建议，Paleo饮食中的女性会摄入“复合碳水化合物，水果和蔬菜，血糖指数较高（米，山药，尤卡，香蕉等）。 维生素和营养补充剂也很有帮助。“
在教育自己并与我的医生讨论我的生活方式之后，我鼓励我继续以我认为最好的方式进食，我开始接受Paleo饮食。 考虑到我没有怀孕时对饮食的感觉有多么好，我把自己想象成一个产妇广告中的孕妇，微笑着抚摸着她的长子，因为她的长子自豪地看着她。
我希望它就是这样的。
我的早孕是用来抑制呕吐和跪在马桶前。 我经历了一个持续一整天的普遍恶心的品牌，让我甚至无法在不厌恶地跑到浴室的情况下砍菜。 黑暗的绿叶蔬菜，健康的肉类和多汁的水果，曾经是我的饮食，成为强烈的食物厌恶。 吃羽衣甘蓝的想法让我流泪。
我的身体似乎因为拥有健康的生活方式而惩罚我。
我不知道该吃什么而不回味我吃面包和冰淇淋的日子。 我试着哄骗自己吃了淀粉，容易消化的零食，但我的肚子似乎已经失去了对窝藏食物的兴趣，因为它与我体内的婴儿同居。 令人发狂的是超乎想象。 受孕前我曾经吃过，锻炼过，睡得非常好，但我的身体似乎因为健康的生活方式而惩罚我。
考虑到我的感觉有多恶心，我惊讶地发现，每次产前预约，我的医生说我“正常”体重增加，我的宝宝也正常增长。 虽然我想踩踏，抱怨和诅咒我的生殖系统，但它似乎正在充分地完成它的工作。 尽管如此，这个宝宝似乎与吃Paleo没什么关系，经过几个月的挫折之后，我也不确定我还想要多久才能做到这一点。
这几周拖延了。 我不得不买更大的裤子。 但尽管我觉得我的身体与保龄球越来越相似，但我看到的最大变化不在于我的外表，而在于我的态度。
吃古老的饮食帮助我控制了我在第二次怀孕前经历的疾病和疲惫。 我知道我可以吃什么，什么会让我生病，什么对待我可以“欺骗”，以及我会遇到什么副作用。 然而，当我怀孕时，我失去了控制权。 我没有积极主动地掌控自己的健康和饮食，而是坚持使用能够应对无法控制的荷尔蒙变化的身体。 由于无法专注于我的Paleo饮食，我开始关注积极的事情：我有一个支持性的丈夫，一个正在成长的儿子; 我能够怀孕; 我的家人很健康，即使我大部分时间都感觉像垃圾一样，最终 我 也很健康。 当我将自己的视角从沮丧和愤怒转移到接受和自我同情时，我的信心增加，我的怀孕变得更容易享受。
当我无法忍受这种气味时，我学会了听我的身体想要的东西，而不是强迫自己吃蛋白质并对自己生气。 我吃了我想吃的东西，即使它不是技术上的Paleo。
一旦我采取了更加谨慎的态度，我开始注意到我的恶心在可预测的周期中运行。 当我无法忍受这种气味时，我学会了听我的身体想要的东西，而不是强迫自己吃蛋白质并对自己生气。 我吃了我想吃的东西，即使它不是技术上的Paleo。 这意味着我偶尔会去一天没有肉或蔬菜（恐怖！），但事实证明这并不是什么大问题。
当我花时间听我的身体时，我发现最终我能够获得所需的营养，我可以毫无问题地食用这些食物。 我不觉得我不得不放弃我的Paleo生活方式，或者它带来的好处。 我只需要学会如何相信自己。
怀孕很累。 我作为一名孕妇所消耗的能量最好花在爱和欣赏我的身体上，而不是迷恋我吃的东西。 Paleo授权我管理自己的健康，但它也帮助我接受了我健康的某些方面根本无法控制。 最终，我了解到在我生命中最苛刻的章节中，我需要对自己和身体更加友好。 无论我吃什么，这都是让我感觉最健康的东西。
