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我第一次读到 hygge （发音为hoo-ga）的短片是作者Tiffany Reisz关于BDSM实践的天主教神父和他的情人在缅因州的一间小屋里庆祝圣诞节的短篇小说。 牧师称机舱为“ 卫生间”， 因为它让他想起了他的丹麦祖父村。
然而，真正定义 吸湿 有点困难，因为它不仅仅是任何一个词。 Hygge 是一种生活方式，一种感觉。 这是一阵噼啪作响的火焰和手中温暖的杯子的感觉。 它正在看着雪花飘落，呼吸着炖煮的味道。
我希望能够为自己捕捉到一些喜悦和幸福。 我一直都很担心：我是一个好作家吗？ 我是一个足够好的母亲，妻子，朋友，女儿吗？ 我够好吗？ 如果只是几个小时， Hygge 似乎是一种让所有这一切都能让自己享受的方式。 所以我试着加入 hygge 在一周的生活方式的各个方面。
本实验
大多数旨在创造 潮湿 的东西都是为了灌输舒适，舒适，最重要的是，提供一种“安全感”。 从这个意义上说，我已经非常擅长练习 吸水 。 我喜欢点燃蜡烛（虽然我几乎不买它们，因为它们看起来像是轻浮的费用）。 我几乎完全靠热茶和舒适食物生存（如果它不是碳水化合物，我不感兴趣）。 而且我在家工作，所以穿着温暖的袜子拉到我的膝盖，我的伴侣的毛茸茸的毛衣，坐在沙发上，护理枕头作为笔记本电脑枕头和我的腿上的毯子是我的工作衣柜。
当我真正坐下来思考它时，我意识到我已经在 吸气 AF了。 但如果是这样的话，为什么我感觉 不到 呢？
当我真正坐下来思考它时，我意识到我已经在 吸气 AF了。 但如果是这样的话，为什么我感觉 不到 呢？ 我决定将 hygge 作为一种有 意识 的练习融入我生活的三个主要领域：我自己，我的关系和养育子女。
第1部分：正念与 庇护
虽然 吸水 是一种主要是室内重点活动，但它仍然被认为是 一种 享受自然和外出的 习惯 。 所以我开始经常去散步。 我的散步不是大自然徒步旅行，因为我们住在大都市区，但步行是我们经常做的事情，因为我们宁愿不开车进城。 有理由认为，为了更好地享受室内的温暖，我不得不在户外度过一段时间。
在雪地里散步总是一个很好的锻炼，进入室内享受热饮料是绝对不错的，但空气也很冷，伤到了我的脸，因为无论如何我们走路的地方很多，我觉得我没有一种过于新的体验。 当我回到里面时，我很高兴能够享受温暖的毯子和一杯茶的舒适，但我也很高兴能够重新开始工作。
第2部分：通过家居装饰获得 Hygge
事实：丹麦人燃烧的蜡烛比世界上任何其他国家都多。 根据维京的说法，丹麦人在家里，教室里，甚至在工作中都会点燃蜡烛; 蜡烛是 不稳定的 。
对我而言，蜡烛总是让人觉得有点轻浮，就像点燃我的钱并看着它燃烧一样。
我每天在家里至少点燃一支蜡烛一周，我必须说，这确实增加了我家的温暖和氛围。 我的伴侣也喜欢这些蜡烛，这是一个优点，因为通常带香味的蜡烛让他头疼。 我的女儿认为闪烁的火焰看起来很酷，但是当她开始试图抓住它时，我很快就把这个消息放在了这个消遣上。 我工作的时候甚至点燃了一支蜡烛，但我没有发现它有助于提升我的工作经验。 这听起来可能听起来 不太干净 ，但对我而言，蜡烛总是 让人 觉得有点 费劲 ，就像点燃我的钱并看着它燃烧一样。
第4部分：将 Hygge 带入我的婚姻
hygge 的主要原则之一是团结。 我对此完全没问题，因为我对我的伴侣有点痴迷，如果有机会的话，我会每天和他一起度过一整天。 我的合作伙伴很高兴有机会在一起度过更多的停机时间。
我们用棉花糖制作热巧克力，拉出毯子和保暖的袜子，并在手牵着手阅读书籍。
通常在周末，婴儿躺在床上后，我们会相互追赶，然后在Netflix上观看一两集。 但是这一次，我们关掉电视，把手机放下，然后抱在沙发上。 我们用棉花糖制作热巧克力，拉出毯子和保暖的袜子，并在手牵着手阅读书籍。
说实话，这很精彩，但我认为我的伴侣可能比我更喜欢它。 我发现自己很无聊。 承认与我的伴侣共度美好时光可能是一件可怕的事情，但我忍不住觉得即使我 没有 时间坐下来阅读，我也可以利用时间完成工作。
在团结的精神中，在 Hygge的小书中， Wiking建议夫妻不仅要一起吃喝，还要一起准备食物。 这是我的伴侣和我喜欢做的事情。 我们经常在周末晚上一起做饭，享受我们的劳动成果。 我们找到了素食炖菜的配方，并在我们最喜欢的一瓶葡萄酒上挥霍。 我们还买了一块巧克力蛋糕，因为我们都没有时间制作巧克力蛋糕。 我们的晚上花了切蔬菜，品尝测试，品尝葡萄酒，伴随着柔和的音乐和烛光。
第五部分：成为一个 Hygge 妈妈
因为我的女儿还很年轻，因此不能完全欣赏时髦的丹麦生活方式美学，我认为将 湿润 的做法融入我的养育方式中是不可能的。 但无论如何我试过了。 我在客厅的地板上铺了一张床，用毯子和枕头做成。 我关掉了电视，把手机藏了起来，点燃了女儿手上拿着的蜡烛，然后出书让我们读书。 我认为这将是与我的孩子一起 学习 的完美方式，他喜欢读书，读书，并自己“阅读”。 我把女儿放在她最大的 吸乳器里 （形容词形式的 hygge ）针织毛衣，准备和她一起放松。
我的女儿想要与 hygge无关 。 她不想读书，她想要一起敲打。 她不想吃东西，她想扔掉Cheerios，然后把它们压在脚下。
然后我记得幼儿是那种可以指望你采取任何你可能有的计划并且对他们不满的人。 我的女儿想要与 hygge无关 。 她不想读书，她想要一起敲打。 她不想吃东西，她想扔掉Cheerios，然后把它们压在脚下。 她确实想要在枕头和毯子上闲逛，尽管大约十秒钟。 但这是一个很好的十秒钟。
有那么一刻，我以为我在养育养育方面失败了，直到我提醒自己应该感觉到什么样的 湿气 ：舒适，舒适; 团结，安全。 如果我的女儿感到舒适和安全，足以成为她的响亮，有时是破坏性的，自我，也许毕竟不是这样的失败。
我的伴侣和我完成了我们的户外探险 养生 - 养育。 生活在一个城市让回归自然有点困难，但我们确实享受了一个下午将我们的女儿拉到雪橇里。 然后我们回到里面，喝了热巧克力，然后拥抱了。
结果
在这个实验中，我无法弄清楚我是如何错过了 潮湿的 感觉，因为我已经无意识地练习了一段时间的 吸湿 。 我绝对会说我尽可能地在家人和朋友的陪伴下寻找舒适，舒适和安全的机会，我发现团结的概念本身就值得称道。 但是我觉得我对 hygge 这个问题的部分问题在于它本身就是一个有点经典的人。 Wiking声称丹麦人是这个星球上最幸福的人，但他似乎没有考虑到许多非丹麦人经历的一些社会经济因素，这些因素可能被视为妨碍他们的 卫生。
据Business Insider称，以丹麦的最低工资为例：它每小时徘徊在20美元左右，丹麦工人的权利受到强大和积极的工会的保护。 教育和医疗保健是免费的，儿童保育得到补贴，根据盖洛普民意调查，丹麦人也觉得他们得到了家人和朋友的高度社会支持。 所有这些都是可能有助于一个人整体幸福的因素，也是他们练习一些强大的精细 保湿的能力 。
让我们成为现实： 潮湿 并不是一种生活方式的趋势，因为它是一种用舒适的衣服，吃美食和与朋友闲逛的处方。
虽然我不会将自己的社会经济状况分类为严格限制，但我经常担心金钱，工作，养育子女，我的关系和一般生活，没有多少热巧克力或自然散步或蜡烛会阻止这种情况。 但也许这是一个与我自己关系不大的问题，更多的是与北美主流的心态有关，这种心态无法阻止，或担心，或者在考虑接下来会发生什么。
总的来说，我对 hygge 的概念有点不知所措 。 它似乎充其量是狭隘的，最糟糕的是自我放纵。 （让我们做到这一点：这不是一种生活方式的趋势，因为它是一种处方，可以穿着舒适的衣服，吃美食和与朋友聚会。）但我认为丹麦人正确的做法是从日常生活中拔掉的概念，或者说，没有比现在更好的时间来坐下来，放松，享受。 即使我不太 习惯 ，我认为生活方式的这一方面是我将继续努力培养的。 实践完美; 或者，至少，它会让我不那么紧张。
