像大多数新妈妈一样，在我女儿生命的最初几个月里，我并没有想到会有大量的睡眠。 这就是为什么我开始研究“婴儿什么时候睡觉”，“婴儿睡眠训练”和“如何睡觉火车”，大约一个星期后，我的女儿从医院回家。
在我和丈夫做了一些研究之后，我们最终选择了Ferber方法，这种方法教给宝宝如何自我抚慰。 基本上，费伯的方法是让父母在宝宝昏昏欲睡并离开房间的时候让宝宝上床睡觉，只是每隔几分钟就回来安慰宝宝，而不是在第一次哭泣时跑回去接孩子。
因为我们对谷歌搜索过程中出现的共同睡眠或无哭的解决方案并不十分兴奋，我丈夫和我认为Ferber方法听起来对我们最有吸引力。 虽然许多评论家（包括一些指责实际上存在危险并导致幼儿焦虑问题的方法）对这种方法提出了争议，但对于有孩子的朋友来说，这种做法很有效，而且作为新父母，我们非常愿意尝试任何事情。
我们决定在3个半月后开始“哄恋”我们的女儿，因为根据儿科医生，该方法的创造者儿科医生理查德·费伯（Richard Ferber）的说法，婴儿身体和情绪都准备好在3到5个月之间安抚自己睡觉旧。 虽然使用费伯方法睡觉训练我的第一个女儿是相对成功和无痛的，而我的第二个并非如此。 “Ferberizing”对我的一个孩子很有用 - 但不是另一个。
当谈到睡觉训练我们的第一个女儿时，我的丈夫（谢天谢地）接过了缰绳。 第一步是建立一个夜间常规，对我们来说，包括洗澡，襁褓和轻度护理会议。 然后他按照费伯的指示，将她放入她仍然半醒的婴儿床中，并按照预定的一段时间安慰婴儿。 这个方法的关键，也是任何父母最难的部分，就是让宝宝在预定的时间内（例如，你最初几次做一到三分钟）就把它吹出来，然后再进入房间。安慰宝宝。
我丈夫和我都松了一口气。 我们认为这个新例程令人惊叹。
幸运的是，我的丈夫做了很大的努力，坐在女儿的房间外面，同时她哭了出来。 然后他会进入她的房间，轻拍她的臀部或揉搓她，嘘她直到她平静下来。 然后他偷偷溜回房间，坐在敞开的门外，然后再回来抚慰她。
从我在妈妈博客和育儿网站上看到的内容来看，Ferber方法有时可以在几天内帮助睡眠训练婴儿，而其他人则需要几周时间。 我的丈夫花了五天时间睡觉训练我的女儿 - 五天！ 这意味着我们每晚至少有两个小时一起看电影或赶上家务或早睡。 我丈夫和我都松了一口气。 我们认为这个新例程令人惊叹。
然而，几年后，我们试着睡觉训练我的第二个女儿，这完全是地狱。 我们开始训练她3个半月，希望她能跟随姐姐的脚步。 第一个晚上很可怕。 在通常的夜间常规 - 洗澡时间，襁褓和轻度喂食 - 之后，我的丈夫把她放在婴儿床里，坐在她的房间外面。 在女儿开始哭泣之前，他不在门外三分钟。 他每隔几分钟就试着安慰她，就像他和我们大女儿一样，但是没办法。 我们很快发现，与我们的第一个女儿不同，我们最年轻的人脾气暴躁，不利于费伯方法。 她还热情地讨厌襁褓，扭动，扭动，踢她的手臂，直到她的四肢都出来了。
在第一天晚上尝试了Ferber Method 30分钟之后，我的丈夫把她带到了我身边，所以我可以给她护理并与她共同睡觉。 到了第三天晚上，我们愿意尝试任何事情。 我们试图让她安慰奶嘴，希望她认为她正在哺乳。 我们尝试使用Cloud b Sleep Sheep播放舒缓的声音，这是一种播放四种不同音轨的声音机器，用于抚慰婴儿。 我们还从腰部向下使用了较重的毯子，让宝宝感觉被偎依和襁褓。
我的女儿仍然哭着，直到我的丈夫进入她的房间揉她回去嘘她。 然后她立刻开始哭了，继续哭，直到他回到门口。 没有任何效果。
但这一切都没有奏效。 我的女儿仍然哭着，直到我的丈夫进入她的房间揉她回去嘘她。 然后她立刻开始哭了，继续哭，直到他回到门口。 没有任何效果。 最后，睡眠训练开始影响我孩子的睡眠时间表，所以我们完全放弃了。
在我们成功训练她在婴儿床上睡觉之前，我与女儿共同睡了将近七个月。 到那时，我们搬进了一个更大的房子，所以我的女孩们有了自己的房间，这使我们的大女儿更容易入睡，而我的丈夫再次尝试将最小的女儿Ferberizing。 即使现在2岁，我的女儿仍然有几个晚上，她最终睡在我们的床上。
我很高兴Ferber方法为我们的第一个女儿工作，因为它允许我和我的丈夫在忙碌的最初几个月的父母身份中获得一些急需的时间。 尽管费伯的方法并没有完全沉睡，但是第一次训练我的第二个女儿，这项技术教会了她如何最终呐喊并自我抚慰 - 它只花了比我最初预期的更长的时间。
尽管有关Ferber方法的争议，我仍然认为它在很大程度上有效，但其效果显然取决于孩子的个性。 如果我有第三个孩子，我会再试一次，但我不会认为它可以在五天内成功完成，因为它是第一次。
