虽然我喜欢我的双胞胎男孩出生时，我对产后身体的感觉并不一样。 卧床几个月让我的肌肉和关节松动，最重要的是，我正在从剖腹产中恢复过来。 我的新身体感到非常奇怪和陌生。
在我成为一名妈妈之前，我曾经过着锻炼身体。 看看我能用多长的椭圆机或能够举起比前一周更重的重量让我感觉强大和性感。 相反，我有一个缓慢愈合的剖腹产切口和膝盖疼痛，让我从婴儿床拖到沙发上并回来。 我的身体是一套我觉得不舒服的皮肤 - 也就是说，直到我开始去Zumba。
我分娩后12周，我被允许再次回去锻炼身体。 我以为我会很高兴回到我原来的健身日常生活，但感觉就像折磨一样。 我会在整个20分钟的视频中盯着时钟，计算直到我完成的秒数。 通常情况下，我会告诉自己我的动作导致婴儿骚动，所以我有理由停下来，回到我在沙发上的位置。 怀孕期间我的身体多么虚弱，我感到很沮丧，我不认识我在镜子里看到的轮廓是我自己的。
我把这一切都告诉了一位长途朋友，他的孩子比我的孩子大一岁。 她建议我尝试Zumba课程。 Zumba是一个拉丁风格的舞蹈健身课程。 每个班级可以有10-15首歌曲，通常是你正在点播的收音机或你知道每个单词的回归。 每首歌都有自己的例程，教师使用大多数非语言提示演示课前的动作。 有些舞蹈是嘻哈灵感，有些则是cumbia，salsa或merengue。
首先，去Zumba的想法看起来与我需要的完全相反。 我喜欢跳舞，但是我7岁时唯一正式的舞蹈训练就是一年的芭蕾舞。 我不确定我能不能跟上。 另外，当我鼓起勇气照镜子时，我已经对我所看到的一切感到不满。 我对自己的身体已经不安全了。 走进一个带有镜面墙的运动工作室，从我自己开始一个小时，看起来就像我需要的完全相反。 但我同意有些事情必须改变，所以我答应她，我试试看。
我对自己的身体已经不安全了。 走进一个带有镜面墙的运动工作室，从我自己开始一个小时，看起来就像我需要的完全相反。
我当地的健身房有课，所以我把我的会员卡掸掉了。 我把整个头等舱都花在后墙上，尽量不要把注意力吸引到自己身上。 我很肯定每个人都在盯着我，判断我的腿在我的瑜伽裤里是怎么看的。 每个人似乎都知道跳舞的动作而不看教练。 他们就像凯蒂佩里视频中的临时演员（ 少年梦想 时代，没有一个文化上专有的 证人 胡说八道）。
随着一小时课程的飞逝，我甚至没有意识到我正在那么努力地工作。 我喜欢配乐和我能够获得的动作。 另外，我正忙着看着我的脚，并试图复制教练的动作，我真的不是那么担心我的身体看起来如何。 在内啡肽的鼓舞下，我决定在几周内回去。
渐渐地，我的身体恢复了我怀孕时失去的活动能力。 虽然我的腹部和胸部通过双胞胎而永远改变，但尊巴真的帮助我学会爱自己的身体，而不是希望它不是。 当我在课堂上看到自己在镜子里瞥见自己时，我注意到我看起来有多棒（好吧，大多数情况下）在音乐中有节奏地跳舞，而不是我的手臂或肚子的大小。
现在我试着每周两次去Zumba，偶尔周末上课，如果我真的需要摆脱压力。 我永远不会成为班上最好的，因为我的脚不能快速移动，但是当一个例程不是我最喜欢的时候，我知道它只有三分钟，直到下一首歌曲和舞蹈。 如果我真的不喜欢一个例行公事，那么，我不会在适当的休息时间。
Zumba真的帮助我学会爱我的身体，而不是让我希望它不是它的东西。
但是我不参加尊巴舞班，因为我希望有一天能在舞台上跳舞。 我这样做是因为它让我爱我的身体以及它能做些什么。 在课程结束时，我的心脏在跳动，我的衣服被浸透了。 燃烧卡路里是很好的，但更好的是捕捉我曾经和我的朋友一起在俱乐部跳舞的那种感觉（只有更好，因为封面更便宜并且没有试图将他的勃起推到我的腿上）。
我也很喜欢我的Zumba课程的身体积极性。 我们鼓励你在课堂上炫耀你的个性和创造力。 所有年龄段和身体类型不同的女性都穿着色彩鲜艳的紧身裤或带有镂空的上衣。 我们甚至看到过轻便的鞋子。 我不是一个在街头晃动庄稼的人，而是在尊巴舞？ 试着阻止我。 课程给了我一个我没有其他地方的信心。
经过多年与同一个女性同一个班级，我是一个社区的一部分。 我们不会通过外表来判断对方，也不会在课堂上争夺前排。 我们在课程开始之前分享关于我们生活的细节，在歌曲之间，当脚步感觉不可能时，我们互相欢呼。 我们鼓励对方和导师一起爬上舞台，在忘记行动时嘲笑自己。 当我在Zumba课堂上时，我不太在乎裤子后面的数字，或者当我抽水和跳跃时我的胃看起来如何。 我只知道我的 感觉 多么神奇。
成为一名妈妈后尝试Zumba绝对帮助我带回性感的背部 - 这是合适的，因为这是我最喜欢的Zumba复古歌曲之一。
