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我绝对认为自己压力很大。 我觉得要保持整洁的房子并给孩子们提供美味食物会有很大的压力。 早上，我试着给儿子吃午饭，给他吃早餐，让他和他姐姐的鞋子一起上车，然后及时到达公交车站，这很容易成为我一天中最艰难的一部分，而且我常常能感受到我的心跳。 想到 它。 当我正在做晚餐而我的丈夫还没回家，而且我没有一个孩子休息或整天和另一个成年人交谈时，我感到疲惫不堪，感到疲惫不堪，并且迫切需要充电。 我一直在寻找减压的方法，所以当我向我建议我尝试使用成人着色书来缓解压力时，我觉得值得一试。
越来越多的成年人正在着色，我真的把它形容为时髦。 但事实证明，长期以来人们一直在着色减压。 显然，CarlJüng让患者染上曼荼罗以放松身心。 它有助于我们使用我们的感官和精细的运动技能和创造力，所有美好的事物。 它们也是我喜欢的所有东西，所以看起来非常合法。
本实验
我已经尝试过正念冥想，瑜伽，针织，电视，阅读和尖叫到枕头，但坐下来和孩子一起着色是一件新鲜事。 我打算尝试用它们着色，自己着色，在家里着色，着色和着色。 我想要一整个颜色放松一整周，看看它是否有助于我放松。
这就是发生的事情。
第1天：一个艺术家
艺术已经成为我生活中不可或缺的一部分，而且我承认，作为一名前艺术学生，当我可以画画或绘画时，我有点没有看到着色点。 我花了一整天画丙烯画布的日子已经成为我的最爱了，我甚至还把孩子们混合起来，让他们画上迷你画布。 这是让每个人都被占用的好方法，并且有足够的布料和水杯，清理也不是太糟糕。
当我遇到他时，我非常钦佩我丈夫的事情之一就是他是一位出色的艺术家和平面设计师。 我当然认为我们的后代会如此艺术化。 我读过关于在儿童中发展创造性思想的文章，我给了孩子很多探索材料和艺术的机会。 当他们创造我喜欢的东西（几乎所有东西）时，它就在我们的墙上。
在我开展的关于发展创造力的研究中，它总是建议强调过程对最终产品，对形式主义的探索，而不是对他们应该如何探索施加很多限制。 着色书基本上与所有这些事情完全相反。 不过，这个实验的目的是放松，而不是创造，所以我不得不放弃所有这一切。
那点对我来说很难。 我发现着色的第一天很无聊。 当然，我唯一可以访问的着色书（那不是印在新闻纸上的儿童书）是凯尔特人的设计，并不像我想要的那样复杂。 我觉得我在浪费时间试图填写这些照片的大片区域。 如果我想要享受这个，我需要一些更有趣的东西。
第2天：所以。 许多。 选择。
第一项业务是找到我想尝试的着色书。 我去了当地的工艺品店，对于有多少选择感到不知所措。 我知道成人着色书现在很流行。 （而且我有点傻笑，而不是针对成年人，书籍实际上包含成人内容。虽然，想到它，我不认为我有多种颜色的铅笔，所以这将是一个相当的这对我的孩子和公众来说也更难。所以我想这是另一天的另一个实验。）我最终得到了一些新艺术风格的东西以及一些曼荼罗和曼海蒂的设计。 我正在寻找一个细节和漂亮的良好组合。
然后是材料问题。 我买了一些薄尖的Crayola标记和彩色铅笔。 我拖出了蜡笔箱和曾经是蜡笔的小块。 我给了孩子们他们挑选的着色书（他们仍然非常喜欢万圣节），我们都坐下来开始着色。
第3天：放弃完美
一周之内，我们还有几个这样的会议：我们所有人都坐在桌旁，拿着各种各样的书籍和工具，在聊天或听音乐时着色。 一方面， 耶！ 家庭活动。 另一方面，它感到邪恶无益。 这是我真正挣扎的事情：当我应该做菜时，做有趣的事情。 但是为了真正实现这一目标，我试图将自己置于那种自我培养的心态中。
我有点喜欢它。 我喜欢在这些区域轻轻着色，然后回去添加一些阴影，好像有些元素位于其他元素之上。 我喜欢在彩色铅笔盒中掠过并整理一个调色板。 我确实认为我已经达到了“流动”顶空几次。 我将这种状态与写作故事联系在一起，并且只是从我身上进行对话而不是过度思考或猜测。 我把它与绘画联系在一起，只是玩笔触和颜色，而不是完美主义者。 （我绝对 不是 一个完美主义者，我认为这有帮助。）
我不知道我的压力减轻了，但我明白为什么人们会发现它平静而令人满意。 我没有制作任何我想要制作的东西，但这真的不是重点。
第5天：我的孩子们进入了它！
在我们的标记放血的第一个紧张的一天之后，我的孩子们肯定已经陷入了家庭活动的色彩。 它从未引起他们的注意超过半小时，但任何一位家长都知道，在一项活动中半小时相当不错。 老实说，如果我坐下来拿一套新削尖的铅笔和干净的纸张，只是为了在下一分钟跳起来降低对一些乐高积木的争斗，那就根本不会放松。 由我的孩子和我一起做，它至少保证他们没有在墙上着色。
我的女儿是以细节为导向的。 她喜欢在纸上做一些小小的痕迹。 大多数时候图片是什么并不重要; 她只做自己的事。 她对字母O有点痴迷，画了一些小圆圈。
我的儿子高兴地在整张照片中着色，这不是他在校外之前所做的事情。 我很自豪他对着色，绘画和写作更有信心，这也不例外。 他甚至喜欢解释他选择哪种颜色以及选择它们的原因。 总而言之，孩子们一定很开心，当孩子们快乐时，生活就会 减轻 压力。 团队着色的要点！
第6天：在公共场合着色
我知道成人的着色书风靡一时，但我还没有看到任何成年人坐在咖啡馆里着色。 当然，这意味着我需要尝试。 我跟女儿和朋友一起去喝咖啡。 我拿着我的钱包和一个装满我们的书和铅笔的手提袋，在我们说话的时候，我把它拿出来开始工作。 着色的好处是你可以同时保持智能对话和颜色。 谁不爱多任务？ （稍等一下。）
几乎立即，我的朋友问她是否也可以着色。 很快，大桌子另一端的小组评论了它看起来多么有趣。 他们希望他们有一些颜色。 它一定是多么放松。 我完全可以看到它会如何流行起来。 我为自己在喝拿铁咖啡时渴望着色的其他人铺平了道路而感到自豪。 我不确定这样做是不是很傻，这些女人的反应让我觉得它实际上可能有点酷。
虽然它带来了一些新颖的东西，带来了我所有的东西，并从欣赏路人的关注，我想我最喜欢的着色时间是我在家里，我真的可以放松。 在咖啡馆里，我们不断地向路过的人发表评论和“噢”和“啊”。 这不是放松的地方。
第7天：真正放松
