睡眠会影响你生活的方方面面。 当你失去了shuteye的宝贵时刻时，你更倾向于感到压力，迟钝，并且难以集中注意力。 您也更有可能出现某些健康问题，例如免疫力下降和高血压。 对于儿童来说也是如此：根据一项新的研究，失眠的孩子患糖尿病的风险更高。
虽然研究发现糖尿病风险与睡眠剥夺之间存在联系，但 儿科学 杂志上发表的一份新报告更深入地揭示了儿童睡眠不良的影响。 据路透社报道，伦敦大学圣乔治分校的研究人员分析了超过4, 500名英国9或10岁儿童的医疗数据，发现睡眠较少的孩子更容易患胰岛素抵抗，这是已知的糖尿病危险因素。 根据美国国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所的数据，当人体对胰岛素激素没有正常反应时，就会发生胰岛素抵抗，从而更难从血液中吸收糖分。
美国儿科学会建议6至12岁的儿童每天接受9至12小时的睡眠。 研究中的孩子平均需要10.5小时的shuteye。
该研究的作者克里斯托弗欧文通过电子邮件告诉路透社，
这些研究结果表明，增加睡眠持续时间可以提供一种简单，经济有效的方法来降低生命早期的体脂和2型糖尿病风险。
根据Healthline的说法，睡眠剥夺会增加一个人患糖尿病的风险，因为它会影响瘦素和生长素释放肽水平 - 控制食欲和感觉饱腹的两种激素。 您可能最终会渴望淀粉或含糖食物，这会导致您的血糖水平升高并影响您的胰岛素抵抗。
据路透社报道，睡眠专家认为，这些激素的波动可能会影响孩子的饮食方式。 未参与英国研究的儿科睡眠心理学家Stacey Simon告诉该网点，
当孩子们很晚才睡觉或者不定期睡觉时，他们也可能会不吃饭，不规律地进食，或者白天不太可能运动。
睡眠剥夺也可能导致孩子减少身体活动，这可能导致体重增加，这是糖尿病的另一个危险因素。 睡眠不足也影响他们的注意力，行为和在学校表现的能力。 据ABC新闻报道，研究人员表示，将孩子的睡眠时间延长30分钟可以降低胰岛素抵抗。
